Vinyasa Yoga

Il Vinyasa è uno stile di yoga moderno nato dalla fusione tra la tradizione indiana e la cultura occidentale che sposa alla perfezione il dinamismo e la sensibilità delle donne di oggi, adattandosi alla loro fisiologia.
Nelle mie classi condivido una pratica fluida, potente e creativa che unisce elementi classici dello yoga a elementi di training funzionale e animal motion per generare forza, mobilità , flessibilità, equilibrio, concentrazione e grande propriocezione. Le sequenze sono costruite in modo progressivo per poter essere modellate alle esigenze di ogni allievo. Il focus restano respiro e presenza che rendono la pratica una forma di meditazione in movimento.

“The yoga pose is not the goal. Becoming flexible is not the goal. Standing on your hands is not the goal. The goal is serenity. Balance. Truly finding peace in your own skin”
Rachel Brathen

“We are all coming home to ourselves”

Serve il giusto tempo perché le cose prendano forma. Nella vita e nella pratica.
Serveno fiducia e passione, resilienza e accettazione, costanza e pazienza.
Ripetere giorno dopo giorno gli stessi gesti, le stesse azioni, ci accompagna a farli divenire parti di noi, a liberarli dalla fatica e renderli pura grazia, energia che emana da sé.
Nella pratica di vinyasa impariamo a stare nel respiro. E il respiro, col tempo, scioglie il corpo, lo muove, espande, gli dona nuova forma e presenza. Un’eco che tocca le nostre coscienze e la qualità della nostra vita.
Perchè ogni piccola o grande trasformazione parte da semplici gesti ripetuti.

Il vinyasa ci porta nel ritmo del corpo, nel movimento che nasce e si espande ad ogni respiro, nella forza e nel piacere di sentirsi vivi. Ci insegna a coltivare disciplina, concentrazione, resilienza, percezione sottile. È un invito a conoscere limiti e potenziali e ampliare otizzonti.
Nel vinyasa si inspira ed espira insieme, consapevoli di essere un solo organismo. Si abbraccia e celebra la propria umanità. La pratica ci espone, rivela, trasforma. Ci mette in cammino, umilmente, perché il corpo ha tempi e modalità sacri a cui solo possiamo inchinarci.

Dove puoi praticare con me

️ lunedì 12:45 e giovedì 19:00
ALMANA Studio Yoga, via Marsala 17, Brescia

️ lunedì 19:00
CENTRO ATMAN, via Zanardelli 5, Rezzato BS

️ martedì e venerdì 9:00 e 10:00 + mercoledì 18:00
ANYTIMEFITNESS via Cremona 139/b, Brescia

️ martedì 18:45 e giovedì 10:45
Saletta comunale di Manerba del Garda

️ lezioni individuali, in presenza o online, su prenotazione